Liaudies medicina jau seniai naudojo vario plokšteles daugeliui ligų gydyti. Nors ir nėra mokslinių tyrimų, tačiau yra žinoma, kad vario kasyklų darbininiai neserga radikulitu, aukštu kraujo spaudimu, jiems neatsiranda piktybinių navikų.
Varis padeda palaikyti normalią kraujo sudėtį, išvengti anemijos. Jis blokuoja audinių uždegimą. Labai svarbus vario vaidmuo kuriant mieliną – nervinių skaidulų apvalkalą.
Moksliniai tyrimai įrodė, jog tamsiuose žmogaus plaukuse yra daugiau vario nei šviesiuose. Kai organizmui ima stigti vario, atsiranda žilų plaukų.
Suaugusio žmogaus paros norma yra nuo 1 iki 3 mg.
Vario šaltiniai: riešutai, kiaušinio tryniai, rūgpienis, kefyras, kepenys, ženšenio lapai, krabai, krevetės, omarai, langustai, lapinės daržovės, šparagai, lęšiai, petražolės, sudygę kviečiai, žirniai, pupelės, rupūs miltai, duona.
