Apelsinai prieš nuovargį
Chroniškas nuovargis – pagrindinis vitamino C trūkumo požymis. 180 g sveriančiame apelsino vaisiuje yra apie 70 mg vitamino C. Tai atitinka žmogaus paros normą, jeigu žmogus nepatiria didelio streso. Be to, apelsinai padeda šalinti iš organizmo skysčius ir degina riebalus. Apelsinuose esantis kalcis stiprina dantis ir kaulus. Pavyzdžiui, reguliariai vartojant po vieną apelsiną per dieną įmanoma išvengti kraujuojančių dantenų problemos. Šiuose vaisiuose daug magnio, kuris teigiamai veikia širdies darbą ir reikalingas raumenims. Apelsinai yra gan reto mikroelemento seleno šaltinis, labai reikalingo imuninei sistemai. Apelsinus galima valgyti vienus, pjaustyti į salotas, gaminti desertą, spausti sultis.
Apelsinai medicinoje:
- 5-6 apelsinų žievelę užpilti 1,5 l vandens ir virti, kol teliks 0,5 l skysčio. Į nuovirą pagal skonį įdėti medaus arba cukraus ir vartoti po 40-50 g keturis kartus per dieną kaip kraujavimą stabdančią priemonę esant kraujavimui iš gimdos.
- Apelsinai labai naudingi esant nutukimui ir polinkiui į tai. 1-2 kartus per savaitę galima atlikti apelsinų valomąją dietą: vartoti tik apelsinus, žalias salotas ir gerti daug nesaldintos arbatos.
