Užkirsti kelią peršalimui, sustiprinti imunitetą ir kartu pasirūpinti oda. Sakysite noriu per daug. Nieko panašaus. Ir pagalbininkai šiuo atveju yra išties paprasti – citrusiniai vaisiai, tiksliau vonios su apelsinais, citrinomis ir greipfrutais.
Visų citrusinių vaisių sudėtyje yra vitamino C, kuris didina organizmo atsparumą infekcijoms. Be to, askorbo rūgštis skatina antikūnų gamybą ir teigimai veikia imuninių ląstelių gamybą.
Pasak kosmetologų, vitaminas C – odos jaunintojas: jis stimuliuoja jungiamojo audinio skaidulas, aktyvina odos ląsteles, stabdo smulkių raukšlių formavimąsi. Askorbino rūgštis būtina kolageno, kuris reikalingas tam, kad mūsų oda kuo ilgiau išliktų elastinga, gamybai. Organinės rūgštys, kurių taip pat gausu citrusiniuose vaisiuose, daro mūsų odą baltesnę ir lygesnę.
Citrusinių vaisių vonia raminamai veikia nervų sistemą. Moksliniai tyrimai skelbia, kad apelsinai, greipfrutai, citrinos padeda įveikti žiemos nuovargį, mažina susierzinimą, kelia nuotaiką.
Eterinių aliejų, pagamintų iš citrusinių vaisių, aromatas teigiamai veikia kvėpavimo takus, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, taip pat yra puiki kosulio ir slogos profilaktikos priemonė.
Receptai:
Vonia su apelsinų ir greipfrutų sultimis. Sulčiaspaude išspauskite 3 didelių greipfrutų ir 4 apelsinų sultis, supilkite į vonią. Žievelių ir minkštimo neišmeskite. Suriškite juos į marlės skiautę ir įmeskite į vonią.
Citrinų ir medaus vonia. Smulkiai supjaustykite 7 citrinas, sudėkite jas į stiklinį indą, užpilkite karštu vandeniu ir palikite nusistovėti 2–3 valandas. Po to marlėje išspauskite sultis, supilkite jas į vonią. 100 g liepų arba grikių medaus ištirpinkite karštame vandenyje ir taip pat supilkite į vonią.
Apelsino žievelių ir rožių aliejaus vonia. Sutrinkite 150–200 g sudžiovintų apelsinų (citrinų) žievelių, suberkite į indą, užpilkite 2 šaukštais rožių (migdolų) aliejaus. Uždengtą indą palaikykite 30 min. Po to supilkite į vonią.
Verta žinoti:
- Maudytis tokioje vonioje reikėtų sėdint arba pusiau sėdomis maždaug 10–15 min. du kartus per savaitę. Vandens temperatūra turi būti 35–40 C. Plaušine ar specialia pirštine galima pamasažuoti visą kūną;
- Pasak fiziologų, peršalus ar susirgus kokia nors kita infekcine liga vandens procedūrų mūsų odai reikia kaip niekada;
- Kosmetologai teigia, kad apelsinų eterinis aliejus – efektyvi priemonė kovai su celiulitu: ji gerina elastingumą, maitina ir atnaujina odą.
