Masažo terapija

0

masazas_0

Veido masažas. Veido ir galvos masažas yra puikus būdas bent minutei atsipalaiduoti. Toks masažas taip pat padės išsivaduoti nuo kamuojančios įtampos.

Veido masažas:

1. Apimkite dviem rankomis per kaktą visą galvą taip, kad nykščiai būtų ant Jūsų antakių. Tuomet švelniais judesiais nuo antakių linijos keliaukite link plaukų augimo srities prie smilkinio;

2. Grįžkite atgal su nykščiais prie veido vietos, kuri yra tarp antakių. Sukamaisiais judesiais masažuokite tą vietą po truputį kildama į viršų link kaktos ir plaukų augimo pradžios;

3. Sukamaisiais judesiais keliaukite link žandikaulio iki smakro;

4. Tuomet vėl nuo skruostikaulio veskite pirštų galiukais liniją iki smilkinių;

5. Grįžkite prie lūpų ir sukamaisiais judesiais apsukite ratą su pirštų galiukais aplink jas;

6. Švelniais judesiais kilkite link akių ir švelniais judesiais apsukite ratą aplink akis palei antakius;

7. Palengva judėkite link ausų ir pirštų pagalvėlėmis masažuokite vietas aplink ausis, taip pat ir pačias ausis;

8. Ausis pradėkite masažuoti nuo ausies spenelio, kildamos aukštyn link ausies viršūnėlės;

9. Svarbu viso masažo metu giliai kvėpuoti.

Masažo klaidos: Jei masažo metu liečiate kaklą, būkite atsargios tai darydamos palei gerklę, venkite stiprių spaudžiojimų. Stipriau masažuokite kaklą iš nugaros pusės.

Veidas yra riebesnis nei kitos kūno vietos. Todėl, jei turite ypač riebią veido odą, tuomet galite nenaudoti papildomų aliejų veidui.

Dalintis:

Palikti komentarą