Vitaminas B15 (pangamo rugštis)

0

B15

Vitaminas B15 (Pangamo rūgštis, dimetilglicinas). Šis vitaminas tik istoriškai vadinamas vitaminu B. Pangamo rūgštis dalyvauja baltymų sintezėje, cholesterolio apykaitoje. Ji reikalinga normaliam smegenų funkcionavimui, antinksčių funkcijai, streso hormonų gamybai. Ši rūgštis yra atsakinga už plaukų augimą ir pigmentaciją. Pangamo rūgštis turi ir priešalerginių savybių. Ji gerina kraujotaką ir organų aprūpinimą deguonimi bei pasižymi antioksidancinėmis savybėmis. Skatindama kepenų funkciją, pangamo rūgštis gerina organizmo detoksikaciją.

Vitaminas B15 vartojamas gydant širdies ir kraujagyslių, plaučių, kepenų ligas ir mažinant alkoholio poveikį. Pangamo rūgšties yra ruduosiusoe ryžiuose, ryžių sėlenose, grūdų daiguose, mielėse, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, kepenyse.

Pangamo rūgšties per parą reikia nuo 50 iki 100 mg. Jos būna derinyje su kitais antioksidantais vitaminais A ir E, taip pat sportuojantiems skirtų maisto papildų sudėtyje, energiją didinančių multivitaminų preparatuose.

Atgal

Dalintis:

Palikti komentarą