Turbūt nėra nė vieno žmogaus, kuris nors kartą gyvenime nebūtų kankinęsis nuo gerklės skausmo. Kartais toks skausmas užklumpa vos nubudus ryte. O to priežastis gali būti visai paprasta: taip nutinka dėl to, jog miegate išsižioję. Įprastai oras, patenkantis į gerklę ir plaučius, sudrėksta nosyje, tačiau kvėpuojant burna šis etapas praleidžiamas, todėl gerklės gleivinė išsausėja ir sudirgsta.
Štai keletas patarimų, padedančių atsikratyti nemalonių pojūčių gerklėje:
- Otolaringologai pataria įsigyti oro drėkintuvą ir pasistatyti miegamajame.
- Kitas būdas gerklės skausmui malšinti – vakare, prieš gulant, išsivalykite dantis ir gerklę paskalaukite vaistinio šalavijo (salvia officinalis) arbata. Ji ruošiama taip: šaukštą šalavijo lapų užpilkite stikline (200 ml) verdančio vandens, po 20 min. nukoškite ir išgerkite pusę siklinės ryte (po valgio) ir kitą pusę po 3-4 valandų. Vakare, 2 val. prieš miegą, taip pat išgerkite šios arbatos.
- Esant gerklės uždegimui valgykite tik vegetarišką maistą, atsisakykite pieno produktų, vartokite daugiau vitamino C. Tokios dietos laikykitės 10 dienų.
- Pasidarykite kaklo kompresą: įtrinkite kaklą kiaulės taukais ir apriškite šiltai rankšluosčiu.
- Galite kvėpuoti eukalipto garais.
- Nuo gerklės skausmo padeda juodieji serbentai ir šeivamedžio žiedai.
- Nustebsite, tačiau dantų šepetėlis gali trukdyti išsigydyti gerklės skausmą arba net būti jo priežastimi.
Taigi, priemonių numalšinančių gerklės skausmui yra išties daug. Tačiau gerklės skausmas gali turėti ir kitų priežasčių. Jei jis ilgai nepraeina, būtina kreiptis į gydytoją.
